التدخين من العادات السيئة التي تنتشر في جميع دول العالم بلا استثناء، وقد حددت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي للامتناع عن التدخين يوم 31 مايو من كل عام في محاولة جادة لتوعية المدخنين بأضراره، لما يسببه من أمراض تصل بالإنسان إلى حد الموت، وعلى الرغم من أن الامتناع عن التدخين لن يضيف إلى حياة الإنسان، ولكنه سيجعله بالتأكيد يستمتع بها بشكل افضل.

وفي مملكة البحرين تتراوح نسبة المدخنين من 20 - 25%، وقد بلغ عدد المترددين على جمعية مكافحة التدخين عام 2006، 215 مدخنا فقط، 12 شخصا منهم اقل من 18 سنة، أقلع 47 منهم عن التدخين نهائيا، والباقي تراجع عن قراره، كما قامت الجمعية بإجراء مسح عشوائي بين تلاميذ المدارس الثانوية، وكانت النتيجة أن 26.6% بين تلاميذ الصف الأول الثانوي، و25.5% بين تلاميذ الصف الثاني، و25.4% بين تلاميذ الصف الثالث يقبلون على التدخين

وتقدر عدد الوفيات بسبب التدخين من الجنسين في دول مجلس التعاون لدول الخليج العربية بحوالي 30000 شخص سنوياً، وعلى رأس الأسباب المؤدية إلى الموت يأتي سرطان الرئة، وتنفق دول المجلس 800 مليون دولار سنوياً على التبغ، وفي المقابل تقدم 15% من تكاليف الرعاية الصحية مجاناً لمواطنيها على أمراض وحالات ناشئة عن التدخين، وتنفق شركات التبغ مبالغ طائلة على الدعاية لمنتجاتها في دول مجلس التعاون فإحدى شركات التبغ تنفق10 ملايين دولار سنويا للدعاية وتخصص منها 3.9 ملايين دولار للكويت فقط. وفي آخر تقرير لمنظمة الصحة العالمية أثبت أن منتجات التبغ تتسبب في وفاة 4 ملايين شخص سنويا، وهذه النسبة تفوق عدد الوفيات الناتج من حوادث السيارات وإدمان المخدرات والكحول والإيدز وحوادث الطرقات، وتتوقع زيادته إلى 10 ملايين بحلول عام 2020، 70% منهم من الدول النامية.

وفى دراسة أجرتها الحكومة الهولندية أثبتت أن عادة التدخين تقلل 11 عاما من العمر المتوقع للمرأة، كما أثبتت أن النساء المتوفيات بسبب سرطان الرئة كن أصغر عمراً من الرجال الذين توفوا من نفس المرض، مما يدل على أن التدخين أكثر ضرراً على المرأة من الرجل ولم تبين الدراسة سبب ذلك

وقد أكد باحثون من قسم العناية الصحية في جامعة أدنبره بعد قيامهم بدراسة شملت 30 دولة إسلامية، على ان نسب المدخنين فيها تفوق تلك المسجلة في بقية بلاد العالم، وقد تربعت اليمن على قمة الترتيب بـ77% من الرجال و29% من النساء استسلموا جميعا لنشوة النيكوتين، بينما جاءت السعودية في أدنى الترتيب بـ19% بين الرجال و8% بين النساء، بينما تراوحت النسبة في البحرين وعمان بين 20% - 25% والكويت 45% لتزداد في مصر والأردن إلى أكثر من 50% - 55%

وقد أثبتت دراسة طبية أمريكية أجريت على 2273 مراهقا تتراوح أعمارهم بين 12 و19 من أن الإصابة بمرض (الأيض) وهي حالة مرضية تتجلى في البدانة وارتفاع ضغط الدم ومعدلات الكولسترول الضار ومقدمات البول السكري، تداهم المراهقين والذين يخالطون المدخنين، وقد قدرت جمعية القلب الأمريكية ان 47 مليون «بالغ« أمريكي يعانون هذا المرض.

والسيجارة تتكون من اكثر من 4000 مركب كيميائي، اكثر من 40 منها تعد من مسببات السرطان، كمادة الزرنيخ السامة، وحامض الاستيك الذي يستخدم في صبغة الشعر، والأستون (خلون) مزيل طلاء الأظافر ويدخل أيضا في تركيب دهان الحوائط،والامونيا، وتدخل في مواد تنظيف المجاري، والبنزين، والبوتان ويستخدم كوقود للولاعات، وأول أكسيد الكربون ويسبب ضيق التنفس وارتفاع دقات القلب ويخرج من عوادم السيارات، ورابع أكسيد الكربون ويستخدم كسائل للتنظيف الجاف، والايثانول وهو نوع من أنواع الكحول، والفورملديهيد ويستخدم في التحنيط، والهيدرازين المستخدم كوقود للطائرات النفاثة والصواريخ، والهيكسامين ويستخدم كمُـشعل للفحم، وسيانيد الهيدروجين وهو السم المستخدم في غرف حرق الغاز، والنفثالين ويستخدم في المواد المتفجرة، والنيكل ويستخدم في خطوات الطلاء بالكهرباء، والفينول وهو مطهر ومبيد للجراثيم، والستايرينو وهو القطران أو القار أو الزفت المستخدم في الطرق الأسفلتية، والتوليون وهو غراء التحنيط، والرصاص والكاديميوم وهما خطيرا السمية ويستخدمان في صناعة البطاريات، هذا إلى جانب النيكوتين الذي يعد أحد المسببات الرئيسية للوفاة.

وقد عرف التدخين منذ ما يقارب 500 عام فقط، عندما اكتشف (كريستوفر كولومبس) القارة الأمريكية في عام 1492م، وكان معروفا قبلها في المكسيك منذ 2500 عام تقريبا، وكان يستخدم في بادئ الأمر لعلاج الصداع وبعض الأمراض الجلدية، وأول من أدخله إلى أوروبا طبيب أسباني، أرسله الملك فيليب الثاني ملك أسبانيا في رحلة استطلاعية للمكسيك، فعاد ومعه نبات التبغ. وقد أرسل سفير فرنسا في البرتغال (جان نيكوت)، هذا النبات إلى ملكة فرنسا لعلاجها من صداع كانت تشكو منه، وأصبحت المادة السامة في هذا النبات تسمى (نيكوتين) نسبة إليه.

وقد دخل الدخان بلاد الإسلام في القرن العاشر الهجري، وعرفه المصريون عام 1012هـ - 1585م، ومن المعروف ان القوانين المصرية تحرم زراعة التبغ، وذكر الجبرتي في حوادث 1156هـ أن الوالي العثماني أصدر أوامره بمنع شرب الدخان في الشوارع والدكاكين وعلى أبواب البيوت وشدد في العقاب بمن يفعل ذلك، حيث كان ينظر إلى التدخين على انه عادة دنيئة ينبذها جمهور الناس، حتى أن الملوك والسلاطين الذين عرف في عهودهم منعوا استعماله وعطلوا أسواقه مثل السلطان العثماني مراد الرابع وملك إنجلترا جيمس الأول والشاه عباس الصفوي ملك إيران وغيرهم، بل تطرف بعضهم وحكم بالإعدام على متعاطيه.

والنيكوتين يسبب أشد أنواع الإدمان لانه المادة المسئولة عن تهيئة العقل للشعور بالرضا والاسترخاء عن طريق مادة الديبوماين، التي تعطي شعورا زائفا بأن المتعاطي في افضل حال، ولكن سرعان ما يحتاج إليها الجسم بشكل منتظم، وتلك هي بداية إدمان التدخين، حيث ان التبغ يسبب الإدمان الشديد فمن بين كل مائة شخص يتعاطون التبغ، فإن ما بين 85 و 90 % يصبحون مدمنين له. وقد أثبتت الكلية الملكية للأطباء بلندن ان الإدمان على النيكوتين لا يقل عن إدمان اعتى المخدرات مثل الهيروين والكوكايين، بل انه اخطر منهما لانه أوسع انتشارا، ففي كل يوم يتم استنشاق دخان 18 ألف مليون سيجارة وأطنان من التبغ على هيئة سعوط وشمة وأنواع من الأرجيلة.

وفى العام الماضي أقامت وزارة الصحة مسابقة اقلع واربح بغرض الحفز الإيجابي للمدخنين للإقلاع عن التدخين، وبالفعل اقلعت مجموعة كبيرة ممن حرصوا على الاشتراك في هذه المسابقة، وفاز البعض بجوائز أيضا، وفى هذا العام التقت «أخبار الخليج« بعض الذين شاركوا في مسابقة العام الماضي لمعرفة مدى نجاح التجربة وكان التحقيق التالي: صديقتي الشريرة دخنت أول سيجارة وهي في الرابعة عشرة من عمرها، واستمرت هذه العادة ما يقرب من العشرين عاما، ورغم محاولاتها العديدة للامتناع عن التدخين وتحملها في سبيل ذلك آلاما لا يحتملها بشر، فإن جميع المحاولات قد باءت بالفشل، وفى النهاية استسلمت إلى مصيرها المحتوم وقد بدأت حديثها قائلة: منذ ان بدأت التدخين والسيجارة لم تفارقني لحظة حتى أصبحت جزءا من حياتي، احبها واشتاق إليها وكلما حاولت الابتعاد عنها أعود إليها بشوق اكبر، فهي صديقتي الشريرة التي تلازمني في السراء والضراء ولا أستطيع الاستغناء عنها. محاولات فاشلة وقد حاولت على مدار سنوات طويلة الامتناع عن التدخين ولكن كل محاولاتي باءت بالفشل إلى أن سمعت عن حملة اقلع واربح التي أقامتها جمعية مكافحة التدخين العام الماضي، برئاسة الدكتورة مريم الجلاهمة، وسجلت اسمي وبعد الكشف الطبي بدأت اتبع خطوات العلاج، وبعد فترة أحرزت تقدما كبيرا حيث أصبحت أدخن سيجارتين فقط على مدار الشهر بعد ان كنت أدخن من ثلاث إلى أربع علب يوميا، ولكنني للأسف عدت إليها مرة أخرى، وبنفس الكثافة، وقد حاولت الدكتورة مريم مساعدتي نظرا لإصابتي بحالة من الاكتئاب حيث نصحتني بالتوجه إلى الطب النفسي، وأخبرني الطبيب ان أول خطوات العلاج هو التمتع بالإرادة القوية، وأنا اعترف أنني ضعيفة أمام السيجارة، وكثيرا ما تنصحني صديقاتي بالامتناع عن التدخين، وهذه النصيحة تشعرني بألم شديد كمن وضع يده على جرحي واخذ يضغط عليه بقوة، نظرا ليقيني من أنني سأموت بالسرطان، وكلما ذهبت إلى الطبيب اجدني مهيأة نفسيا لتلقي خبر إصابتي بهذا المرض.

ومن واقع تجربتي أرى ان حالتنا كمدخنين لا تقل خطورة عن حالة مدمني المخدرات، ويجب ان تهتم بنا الدولة مثلهم، فأنا أتعذب وتنتابني حالات اكتئاب تشعرني بأنني مظلومة وأبكي على الدوام، والدواء الوحيد الذي يساعدني على تخطي هذه الحالة يشعرني بالخوف وبضيق في التنفس ويجعلني أعاني عدم اتزان، مما جعلني امتنع نهائيا عن محاولة التخلي عن السيجارة، ليقيني من ان المرض اصبح موجودا فعليا في جسدي، فأيهما افضل أن استمتع بالسيجارة وامرض، أم امرض من دون استمتاع؟ فلو تركتها سيظهر المرض أسرع وسوف أتعذب اكثر، وفي النهاية سينتهي بي الطريق إلى السرطان، ولذلك أرى ان الحل يكمن في إغلاق شركات التدخين، حيث انني اعتقد ان السيجارة أقوى كثيرا من المخدرات.

أحد الذين اشتركوا في المسابقة العام الماضي، واستطاع فعليا الإقلاع عن التدخين بعد ان أمضى 36 عاما بصحبتها من دون ان يفكر يوما في الاستغناء عنها، حيث كان يحب رائحتها منذ الصغر مما أوحى إليه بأن هذا الحب يشكل «ملموسا في الجينات«، ولكنه استطاع فعليا بمساعدة العلكة الخاصة بالامتناع عن التدخين ان يمتنع عن هذه العادة التي استعبدته على مدار سنوات عمره ومنذ ان التحق بالجامعة.

وكان لنا حديث مع الدكتورة مريم الجلاهمة رئيس جمعية الإقلاع عن التدخين حول اشهر الوسائل المساعدة على الإقلاع عن التدخين، وآثار التدخين على المرأة، فقالت توجد وسائل مساعدة كثيرة للامتناع عن التدخين، كالإبر الصينية، والتنويم المغناطيسي، والضغط على الأذن، و(العلوج) والعقاقير ولكن تأتي الإرادة والعزيمة وهما أساسا أي علاج.
http://montada.alwasatparty.com/