عزيزى المدخن ... مازال أمامك متسعٌ من الوقت للتمتع بالحياة الخالية من الدخان فقط أعقد العزم وأصلح النية *** ان اضرار التدخين قاتلة فى كثير من الأحيان .. تعلم كيف تقلع عن التدخين .. ان طرق الاقلاع عن التدخين متعددة فاختار منها ما تشاء *** وبصرف النظر عن العمر أو الحالة الصحية فإنه بمجرد الاقلاع عن التدخين يبدأ القلب والدورة الدموية فى التحسن الفورى، لتنخفض مع الوقت احتمالات الإصابة بالأمراض المتعلقة بها كذلك تبدأ احتمالات الإصابة بالسرطان فى الانخفاض وتبدأ أجهزة الجسم المختلفة فى استعادة كفاءتها تدريجيا *** ولكن ليست كل الأخبار سارة ، فكل دقيقة تمر دون أخذ قرار الإقلاع عن التدخين قد يترتب عليها حدوث إصابة مزمنة أو تحولاً سرطانياً بأحد أعضاء الجسم قد لا يجدى معها أى علاج ويصبح الوقت متأخراً جداً لإصلاح ما أفسده التدخين *** عزيزى المدخن … يكفى أن تعلم أنه نظرا للدلائل المؤكدة للأضرار الفادحة التى يلحقها التدخين بالمدخن فان الموت بسبب التدخين أصبح يصنف على أنه واحد من ثلاثة: إما جريمة قتل، أو انتحار، أو حادثة مأساوية؟ فما رأيك أنت؟؟؟ وما هو أنسب وصف من وجهة نظرك للموت بسبب السيجارة؟






 
التدخين،الاقلاع عن التدخين، طرق الاقلاع، اضرار التدخين، التدخين السلبى، اعراض الانسحاب

موضوع اليوم
فضل شهر رمضان المعظــــم

 
تدخين السيجار

................................................................نقلاً عن موقع النشرة الإلكترونية اللبنانية

تدخين السيجار
تعددت اساليب التدخين... والتبغ واحد
- تدخين السجائر: سجائر مفلترة، سجائر قليلة النيكوتين، سجائر لف، سجائر ملفوفة بالورق الأبيض، سجائر ملفوفة بالورق البني (ورق التبغ)، سجائر ذات الطعم العادي، سجائر محلاة بأنواع مختلفة من المذاقات.
- تدخين السيجار (cigar): لفافة تستخدم فيها أوراق التبغ الكاملة فترطب وتعد وتلف يدوياً بعناية من قبل مختصين. ان السيجار الواحد يحتوي 40 ضعفاً من النيكوتين والقطران أكثر مما تحتويه من الكمية منها في السيجارة الواحدة!!!
- تدخين الغليون أو البايب (pipe): هو أداة لتدخين التبغ، يصنع من الخشب بأشكال وأحجام مختلفة وله تجويفة تصنع من الطين. والسبب في استخدام الغليون أنه يقوم بتصفية الدخان من النيكوتين والمواد القطرانية (اي عملية الفلترة)، ويعمل على تبريد الدخان قبل وصوله إلى الفم، وهذه التصفية لا تنقص من تأثير أو أضرار التبغ.
- تدخين التنباك (يُدخن بواسطة الأركيلة أو الشيشة):
(الناشف - يُعرف بالعجمي في لبنان) وهو تبغ مجفف، ينقع في الماء ومن ثم يُصفى مع ابقائه رطباً لاستعماله.
(المعسل) وهو تبغ منقوع مسبقاً في عصير الفواكه (العنب، التفاح، الخ...) أو الدبس أو العسل. - مضغ التبغ في الفم: تعبأ أوراق التبغ بصورتها الطبيعية في اكياس أو تضغط على شكل قوالب. تمضغ في الفم لساعات طويلة للحصول على التأثير الدائم والمستمر للنيكوتين الموجود في التبغ.
.................