مقدمة عن التدخين
تدخين المراهقين
التدخين,اضرار ,طرق الاقلاع,اعراض الانسحاب,التدخين السلبى
عزيزى المدخن ... مازال أمامك متسعٌ من الوقت للتمتع بالحياة الخالية من الدخان فقط أعقد العزم وأصلح النية *** ان اضرار التدخين قاتلة فى كثير من الأحيان .. تعلم كيف تقلع عن التدخين .. ان طرق الاقلاع عن التدخين متعددة فاختار منها ما تشاء *** وبصرف النظر عن العمر أو الحالة الصحية فإنه بمجرد الاقلاع عن التدخين يبدأ القلب والدورة الدموية فى التحسن الفورى، لتنخفض مع الوقت احتمالات الإصابة بالأمراض المتعلقة بها كذلك تبدأ احتمالات الإصابة بالسرطان فى الانخفاض وتبدأ أجهزة الجسم المختلفة فى استعادة كفاءتها تدريجيا *** ولكن ليست كل الأخبار سارة ، فكل دقيقة تمر دون أخذ قرار الإقلاع عن التدخين قد يترتب عليها حدوث إصابة مزمنة أو تحولاً سرطانياً بأحد أعضاء الجسم قد لا يجدى معها أى علاج ويصبح الوقت متأخراً جداً لإصلاح ما أفسده التدخين *** عزيزى المدخن … يكفى أن تعلم أنه نظرا للدلائل المؤكدة للأضرار الفادحة التى يلحقها التدخين بالمدخن فان الموت بسبب التدخين أصبح يصنف على أنه واحد من ثلاثة: إما جريمة قتل، أو انتحار، أو حادثة مأساوية؟ فما رأيك أنت؟؟؟ وما هو أنسب وصف من وجهة نظرك للموت بسبب السيجارة؟



 



التدخين،الاقلاع عن التدخين، طرق الاقلاع، اضرار التدخين، التدخين السلبى، اعراض الانسحاب





شارك بتجربتك فى الاقلاع فى هذه المدونة
http://stop-smoking-quit-now.blogspot.com/

موقع التدخين بالانجليزية www.stop-and-quit-smoking.com/
الزائر الكريم .. اشترك فى هذه القائمة البريدية لتصلك نشرتنا البريدية دورياً وبها كل جديد ، شكراً لك
سجل نفسك فى قائمة أصدقاء الموقع
أدخل اسمك والايميل بالأسفل
الاســم :
الايميل:
اشترك  إلغى الاشتراك  


 
------------ ( عفواً .. لو أعجبك هذا الموقع يمكنك الضغط على زرار Like وشكراً لك ) ----------


مقدمة عن التدخين

عزيزى المدخن ...أجب بصراحة عن الاسئلة التالية
قبل أن نبدأ معاً فى التجول فى هذا الموقع مطلوب منك
الإجابة على الأسئلة
التالية بمنتهى الصراحة والصدق:

1-هل تدخن يومياً ؟2-كم يكلفك التدخين يومياً / التدخين،الاقلاع عن التدخين، طرق الاقلاع، اضرار التدخين، التدخين السلبى، اعراض الانسحابشهرياً من نقود؟ 3-هل فكـــــرت أن تحسب عدد السجائر التى تدخنها سنوياً؟ 4- هل تلجأ للتدخين لأنك خجـــــول وتعتقد أن السيجارة تعطيك بعض الثقة فى النفس؟ 5-هل يمثل التدخين لك وسيلة للهرب من القلق والملل عند الوقوع تحت ضغط؟ 6- هل حدث وتسببت سيجارتك يوماً ما فى حدوث تلف أو ثقب فى ملابسك أو سيارتك؟ 7- هل اضطررت من قبل إلى النزول إلى الشارع فى وقت متأخر من الليل لشراء علبه سجائر؟

8- هل تغضب اذا ما أخبرك أحد أن دخان سيجارتك يضايقه؟ 9- هل سبق وطلب منك الطبيب التوقف عن التدخين؟ 10- هل سبــــــــق أن عاهدت أحداً على عدم التدخين ثم أخلفت وعدك؟ 11- هل سبق لك أن نجحت فى التوقف عن التدخين لفترة محدودة؟ وماذا استفدت من هذه المحاولة؟ 12- هل تجد أنه من الصعب أن تعيش بدون تدخين؟ 13- هل تشعر داخلك بالخجل من نفسك لأنك تدخن؟





كن صادقاً مع نفسك

14 – هل يحدث أن تجد نفسك وقد أشعلت سيجارة بلا وعى؟ 15- هل التدخين،الاقلاع عن التدخين، طرق الاقلاع، اضرار التدخين، التدخين السلبى، اعراض الانسحابيسبب لك تدخين السيجارة مشاكل فى البيت أو فى العمل؟ 16- هل أنت معتاد على تدخين السيجارة يصرف النظر عن الضرر الذى تلحقه بمن حولك من أطفال أو غير مدخنين؟ 17-هل أنت مصر على الاستمرار فى التدخين رغم علمك بالمخاطر التى يسببها؟ 18- هل أنت راضٍ عن صحتك وأنت تدخن؟ 19- من وجهة نظرك ، ما هى أهم مخاطر ومساوئ التدخين؟ 20- لماذا تريد التوقف عن التدخين؟ 21-ما هى أصعب تحديات تتوقع أن تواجهها لو أقلعت عن التدخين؟ 22- من هو فى اعتقادك أنسب من يستطيع أن يقدم لك يد العون فى محاولتك للتوقف عن التدخين : العائلة؟ الأصدقاء؟ الطبيب؟ أم مدخن سابق؟ 23- هل تعرف شخصا ألمت به أزمة صحية نتيجة التدخين؟ 24- هل تعرف مدخناً نجح فى الإقلاع عن التدخين؟ وكيف تحقق له ذلك؟ 25- ماذا تكون إجابتك لمن يسألك عن مزايا وأضرار التدخين؟



ماذا تنتظر ؟

ما يساعدك يا أخى على تأجيل قرارك بالإقلاع عن التدخين ـ للأسف الشديد - واحدة من أعظم نعم الله عليك وهى الصحة ‍‍‍‍‍‍‍‍‍ !! ماذا تنتظر؟ أزمة صحية تعصف بصحتك تجعلك ترضخ لتعليمات الطبيب بالامتناع الفورى عن التدخين أم أنه من الأجدر بك أن تصغى لصوت العقل قبل فوات الأوان؟ لو أنك لا تبالى بسلامتك شأنك، وسيحاسبك الخالق سبحانه وتعالى علـــــــى ذلك، ولكن ألا تعلم قول المعصوم (صلى الله عليه وسلم) :"بحسب امرئٍ أن يضيع من يعول" أنظر ماذا تفعل بأهلك!!!؟ تدمير لصحتك مع سبق الاصرار والترصد ، ويتضاعف الجرم لو كان لو كان هناك من تعوله. إغتيال لصحة الأولاد والزوجة والأهل بالتدخين السلبى إسراف وتبذير لجلب الضرر ودفع المنفعة، بعكس القاعدة الشرعية المعروفة، فأى تضييع بعد هذا؟

عزيزى المدخن : بصراحة حان الوقت لأن تدرك أن على الانسان البالغ أن يتعلم كيف يتحكم فى رغباته وأن يزنها بميزان العقل والشرع ،لا بميزان الهوى,لقد وضعنا بين يديك فى هذا المــوقع كل ما يتعلق بمساعدتك فى الاقلاع عن التدخين وأمامك الآن عشرات المواضيع الهامة فلا تتردد واختار منها ما تشاء والله سبحانه وتعالى هو الموفق .